Erste Hilfe bei Stressessen

Viele Menschen erleben regelmäßig Anspannung oder Stress. An sich ist das nicht schlecht oder falsch. Schließlich brauchen wir ein gewisses Maß an Stress, um richtig zu funktionieren. Hält der Stress jedoch über längere Zeit an oder wird…

Tipps für guten Widerstand

Das 'r' ist zurück im Monat. Das bedeutet, dass der Sommer fast zu Ende ist und die Herbst und die Grippesaison um die Ecke. Die Tage werden kürzer, die Sonne scheint seltener, und wir sind seltener und weniger lange draußen. Zeit also…

Superfoods auf einen Blick (Teil 2)

Prüfen Sie auch Superfoods auf einen Blick (Teil 1) Wenn wir denken an Superfoods denken wir an alle möglichen exotischen Produkte wie Goji-Beeren, Chia-Samen oder rohe Schokolade. Produkte aus fernen Ländern, rein aus der Natur, vollgepackt…

Superfoods auf einen Blick (Teil 1)

In einem früheren Artikel haben wir über sogenannte Superfoods. Es gibt natürlich viele verschiedene Superfoods und man kann unzählige verschiedene Listen der besten oder wichtigsten Superfoods erstellen. Welche davon gut oder wichtig sind,…

Superfoods: gesund, gesünder, am gesündesten

Es gibt viele Lebensmittel mit positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Wir haben bereits über Ingwer, Kurkuma und Zitrone geschrieben, aber es gibt noch viele weitere Produkte, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken können. Nüsse,…

Gesundes und natürliches Abnehmen

In früheren Blogs haben wir über gesundes Essen und dass Lebensmittelauswahl Ihren Körper beeinflussen. In diesem Blog werden wir erläutern, wie man auf natürliche und gesunde Weise abnehmen. Auch wenn das Abnehmen an sich kein Ziel…

Sind Bio-Lebensmittel besser?

Die Menschen machen sich zunehmend Gedanken darüber, was sie essen, woher ihre Lebensmittel kommen und wie sie produziert werden. Eine positive Entwicklung. Eines der Themen, über die viel gesprochen und geschrieben wird, sind biologische…

Cholesterin: Wie kann man sich gesund halten?

Cholesterinhaben Sie wahrscheinlich schon davon gehört. Über Cholesterin wird meist in einem negativen Zusammenhang gesprochen. Es ist eine "schlechte" Substanz, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht und vor der man sich hüten…

Gesund durch den Sommer (Ferien)

Die Sommer ist nun in vollem Gange. Wir alle genießen die langen Tage und die angenehmen Temperaturen. Die Sonne lächelt uns zu, die Natur zeigt sich von ihrer besten Seite und die Sommerurlaub Für die meisten hat sie bereits begonnen…

Gesunde Ernährung im Sommer

Urlaub, Straßencafés, Grillpartys und gemeinsames Essen. Der Sommer ist für viele eine Herausforderung, wenn es um gesundes Essen (und Trinken) geht. Es gibt so viele Verlockungen und Momente, in denen man bewusste Entscheidungen dass es…