Cholesterol: hoe hou je jezelf gezond?

Cholesterol, je hebt er waarschijnlijk wel van gehoord. Meestal wordt er over cholesterol in een negatieve context gesproken. Het is een ‘slecht’ stofje, dat de kans op hart- en vaatziekten vergroot en waar je enorm voor moet oppassen. Dat…

Gezond eten in de zomer

Vakanties, terrasjes, barbecuen en gezellig samen eten. De zomer is voor velen een uitdaging als het gaat om gezond eten (en drinken). Er zijn zoveel verleidingen en momenten waarop je bewuste keuzes moet maken, dat het makkelijk is de ‘verkeerde’…

Gezond de zomer(vakantie) door

De zomer is inmiddels in volle gang. We genieten met z’n allen volop van de lange dagen en lekkere temperaturen. De zon lacht ons toe, de natuur is op z’n best en de zomervakantie is voor de meesten al begonnen of laat niet lang meer op…

Is vegetarisch eten gezond of ongezond?

Vegetarisch en veganistisch eten wint steeds meer aan populariteit en is regelmatig onderwerp van gesprek aan de eettafel, op een feestje of bij het koffiezetapparaat op kantoor. Vegetarisch eten is inmiddels best normaal, maar is het ook gezond?…

Hoe zorg je voor een goede gezondheid?

Onze gezondheid is ons meest waardevolle bezit. Een goede gezondheid, zowel mentaal als fysiek, is bepalend voor hoe we ons voelen. En hoe we ons voelen is bepalend voor hoe we het dagelijks leven ervaren en hoe we ons leven kunnen vormgeven.…

Je bent wat je eet: gezond eten, gezond leven

Je bent wat je eet is een alombekend gezegde, waar veel waarheid in zit. Voeding bepaalt namelijk in grote mate onze gezondheid. Of anders gezegd, waar we ons lichaam mee voeden, bepaalt voor een groot deel hoe goed ons lichaam functioneert.…

Ontgiften, waarom en hoe doe je dat?

Ons lichaam krijgt dagelijks te maken met een grote hoeveelheid gifstoffen (toxische stoffen). Ontgiften, ook wel detoxen genoemd, betekent het lichaam ontdoen van deze afvalstoffen. Wanneer je helemaal gezond bent, doet het lichaam dit vanzelf.…

Gingerol: waarom gember werkt

In een vorig artikel beschreven we de voor- en nadelen van gember. We lieten weten dat gember veel gezondheidsvoordelen kent. De belangrijkste eigenschappen zijn dat gember(wortel) een sterke anti-oxidatieve en ontstekingsremmende werking heeft.…

Curcumine: wat is het en wat doet het?

In een eerdere blog zijn we ingegaan op kurkuma en welke gezondheidsvoordelen het heeft. In die blog schreven we dat de werkzame stof in kurkuma ‘curcumine’ heeft. In deze blog zoeken we de verdieping op en gaan we verder over curcumine.…

Ontgiften met gember, kurkuma en citroen

We schreven al eerder over de positieve gezondheidseffecten, die gember en kurkuma hebben op ons lichaam. In die blogs hebben we uitgezoomd en beschreven we wat de vele voordelen van het gebruik van gember en kurkuma kunnen zijn en of er ook…