Que nous sommes de affamé et de mauvaise humeur peut devenir est bien connu de la plupart. Les personnes affamées sont plus irritables que celles dont le ventre est plein. En anglais, on l’appelle faim une combinaison de affamé (affamés) et en colère (en colère). Que nous avons aussi grincheux après avoir mangé peut devenir, est moins connu, mais c’est un fait. Ce n’est pas toute la nourriture et les boissons qui nous rendent calmes, heureux et joyeux. Vous pouvez obtenir un humeur désagréable restent. Vous trouverez dans cet article comment cela se passe et ce qu’il vaut mieux ne pas manger ou boire pour l’éviter.

Nourriture de confort

Ce nourriture réconfortanteou nourriture réconfortante , n’est pas bon pour nous, nous le savons maintenant. Il est malsain pour notre corps et il vaut mieux l’éviter. Mais nourriture réconfortante n’est pas seulement mauvais pour notre corps. Il n’est pas non plus propice à notre esprit, à notre humeur. Bien que le sucres, graisses et hydrates de carbone donnez-nous un coup de pied provisoire ou élevé, un plongernous laissant un sentiment d’ennui, de fatigue et d’éparpillement. Vous êtes donc fatigué et de mauvaise humeur après avoir atteint le pic de sucres et de glucides.

Café, boissons non alcoolisées et alcool

Une tasse de café ou un verre de boisson gazeuse ne vous rend pas immédiatement grincheux, bien sûr. Cependant, une consommation excessive de ces boissons peut effets secondaires désagréables avoir. Alors qu’une petite quantité de caféine peut vous donner l’envie de vous réveiller ou de rester éveillé, une trop grande quantité de caféine peut en fait vous amener à nerveux, irritable et donc grincheux devient. Alors, qu’est-ce qui est trop ? Le Centre de nutrition recommande de ne pas dépasser quatre tasses de café par jour. Avec les boissons gazeuses, le sucresqui constituent un sentiment blasé et désagréable préoccupations. Les sucres contenus dans les sodas sont rapidement absorbés par l’organisme, mais après le “coup de fouet”, votre taux de sucre s’effondre. Boissons légères semblent être la solution miracle, mais ils contiennent de l’aspartame et une trop grande quantité de ce produit a été associée à la dépression et à l’obésité. troubles anxieux. En plus du café et des boissons non alcoolisées boissons alcoolisées à la maison dans cette liste. Là encore, une petite quantité ne pose pas de problème, mais ne dépassez pas un verre par jour. Plus peut fournir différents problèmes de santé et de sommeil et peut donc ruiner considérablement votre humeur. Par conséquent, pour une humeur optimale et stable, il est préférable de eau, thé et occasionnellement café boire.

Pâtisserie et frites

Sur pâtisseriestartes, gâteaux et biscuits comme les boissons gazeuses, tout dépend de la quantité de… sucrece qui peut vous faire sentir se sentir mal à l’aise confortable et lunatique devient. Combiné avec des graisses et des hydrates de carbone, il n’y a rien de mieux. Ce type de produit implique également équilibre: un biscuit ou un gâteau de temps en temps ne fait pas de mal, mais alternez avec des alternatives saines pour éviter un taux de sucre élevé (et ainsi éviter le plongeon après). En plus des pâtisseries, vous pouvez opter pour la bonne humeur produits frits Il est également préférable de l’ignorer. Ce site aliments transformés sont en tête de la liste des aliments malsains. Ils nous donnent une sensation temporaire de bien-être et d’énergieMais cette période est également suivie d’un creux, pendant lequel vous vous sentez surtout fatigué et ennuyé. Dans le cas des produits frits également, il s’agit de la teneur en graisses et en glucides. De plus, ces types de produits contiennent souvent trop de… selqui peut également causer de graves problèmes de santé si vous en mangez trop.

Plus de plats réconfortants ?

Devriez-vous alors complètement arrêter avec tout ce que nous avons mentionné ci-dessus ? Vous pouvez. Ce serait un choix sain. Dans le même temps, nous comprenons également qu’il délicieux de temps en temps est délicieux et que nous vivons aussi pour Profitez de. Faites donc particulièrement attention à la fréquence et à la quantité de ces types de produits que vous ingérez. Il s’agit toujours équilibre! Donc en plus, gardez à l’esprit que vous pourriez vous sentir grincheux Vous vous sentirez mieux si vous vous offrez un verre d’alcool supplémentaire, un gâteau ou des chips au goûter. Et si vous vous sentez terne, lent et ennuyeux depuis un certain temps, jetez un coup d’œil particulier à vos régime alimentaire Et si ça pouvait avoir un rapport avec ça. Petit changements dans votre alimentation peut alors fournir rapidement amélioration amélioration !

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