Vous cheveux est un définir facteur dans votre regardez. Vous pouvez le façonner comme vous le souhaitez et créer un look différent du jour au lendemain. Il est donc très important de prendre soin de vos cheveux, et vous pouvez faire beaucoup de choses vous-même. Car si l’âge et la génétique déterminent d’une part la force et la santé de vos cheveux, ils déterminent également bon nutrition et un bon santé les facteurs qui contribuent à belle, fort et brillant cheveux.

Cheveux sensibles

Votre les cheveux sont sensibles à beaucoup de choses : humidité et la sécheresse, la chaleur et le rayonnement UVla coiffure que vous choisissez (vous la teignez ou non), stress , (produit chimique) produits de soins et plus encore. Pourtant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour que vos cheveux soient les meilleurs possibles. s’occuper de et souffrir le moins possible, en rendant ou en maintenant vos cheveux aussi sains que possible. Parce qu’il existe de nombreux types de cheveux Nous essayons donc de donner des conseils aussi généraux que possible, afin que tout le monde puisse les utiliser. conseils de base peuvent s’appliquer.

Soins extérieurs des cheveux

Commençons par le conseil que vous ne devriez pas… ne pas le laver (avec du shampooing) trop souvent. Vous pouvez en toute confiance ne pas vous laver les cheveux pendant un jour ou quelques jours. Il rend votre cuir chevelu et vos cheveux moins susceptibles de s’assécher et votre peau plus normale. production de sébum des retombées. Lorsque vous utilisez du shampooing pour laver vos cheveux, assurez-vous qu’il est aussi min possible produits chimiques en elle. Ces produits sont très agressifs pour le cuir chevelu et les cheveux et les endommagent. Il existe de nombreux shampooings naturels disponibles de nos jours. En outre, utilisez le sèche-cheveuxles lisseurs ou les fers à friser. La chaleur qui se dégage de ces appareils peut facilement endommager les cheveux, même jusqu’à la racine. racines des cheveux. Le dernier conseil de base est le suivant : faites en sorte que votre brosse et votre peigne régulier nettoyer! Cela semble être une porte ouverte, mais pour beaucoup de gens, ce n’est pas une habitude de nettoyer correctement leur brosse. La saleté, comme la graisse et la crasse, reste ainsi dans vos cheveux, ce qui vous donne envie de les laver plus souvent. Et cela, comme nous l’avons décrit ci-dessus, n’est précisément pas l’intention lorsque vous des cheveux sains et forts volonté.

Les soins capillaires de l’intérieur

Avec également denrées alimentaires vous pouvez prendre soin de vos cheveux. Cela peut se faire de l’extérieur, par exemple en masques pour cheveux et autres, mais aussi les nourriture des bons aliments a une incidence sur la santé, la brillance et la force de vos cheveux. Nous en donnons quelques exemples. Commençons par protéines. Il a été démontré qu’un manque de protéines perte de cheveux causé. Cela s’explique par le fait que les follicules pileux sont principalement constitués de protéines. Manger hyperprotéiné nourriture est donc un bon début. Œufs doivent être mentionnés séparément, car ils contiennent également biotine qui est essentielle à la production d’une protéine du cheveu appelée kératine. kératine mentionnés. Outre les aliments riches en protéines, d’autres vert légumescomme les épinards et le brocoli, dans le cadre d’une alimentation variée qui favorise la santé des cheveux. Après tout, les légumes verts contiennent beaucoup de vitamine A et C. Ces vitamines sont nécessaires pour production de sébum et le sébum est une graisse naturelle pour vos cheveux, une sorte d’après-shampooing naturel. Huileux poissoncomme le saumon et le maquereau, seraient d’excellents produits pour la croissance des cheveux. Ceci est dû aux acides gras oméga-3, qui sont abondants dans les poissons gras. Acides gras oméga-3 sont en fait associés à croissance des cheveux.

Stress et tabagisme

Après quelques conseils sur ce que vous pouvez faire pour avoir des cheveux sains, brillants et forts, nous allons également vous donner deux conseils sur ce qu’il ne faut pas faire pour garder vos cheveux en bonne santé. La première consiste à arrêter Fumer. Nous comprenons que c’est difficile pour beaucoup de gens, mais peut-être que cette connaissance y parviendra : le tabagisme provoque, entre autres choses cheveux gris. Il inhibe la production de pigments et empêche les nutriments d’atteindre les cheveux. Cela rendra vos cheveux plus rapides terne et gris. Notre deuxième conseil est le suivant : éviter le stress. Prolongé stress est mauvais pour vous et votre santé pour de nombreuses raisons, mais le stress n’est pas non plus recommandé pour vos cheveux. Un stress prolongé peut entraîner gris cheveuxmais aussi à perte de cheveuxcar les hormones de stress ont un effet négatif sur l’organisme. follicules pileux. Veillez donc à vous reposer suffisamment (moments) et à prendre soin de vous.

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